Lys forude

Lysenergi på strøm

Philips har udviklet flere produkter, der kan forebygge vinterdepressioner og give mere overskud. Måske har du svært ved at komme op om morgenen, når det stadig er mørkt udenfor, og vækkeurets ringen virker voldsom og intimiderende midt i din dybe søvn. Uden for sengen er der fodkoldt, og regnens trommen på ruderne får det til at gibbe i dig. Så er det svært at samle overskud til dagens gøremål.

Philips producerer et vækkeur, der gør starten en del blidere. Wake-up Light har skumringssimulation og vækker dig nænsomt med en blanding af lys og lyd. Du kan indstille lyset og lyden til en langsom forøgelse af styrke, og du kan bl.a. vælge, om du vil vækkes af fuglekvidder, meditativ musik eller radio. På topmodellen kan du tilmed tilslutte et USB-stik, hvor du kan have dine egne musikfavoritter liggende i MP3-format.

I løbet af dagen kan du supplere med lysterapi på skrivebordet. GoLITE BLU er et lille, diskret lyspanel med LED-teknologi, der blot måler 14 x 14 cm. Panelet leveres med et lækkert lille etui til transport; de genopladelige batterier i topmodellen sikrer nemlig, at du også kan bruge enheden på farten. Det gør det nemmere at modvirke jetlag, hvilket også er et af produktets kompetencer. Producenten anbefaler 15-45 minutters daglig terapi, men du skal ikke sidde og kigge direkte ind i lyset. Det er fint at placere den på skrivebordet, så du kan løse dagens opgaver, mens du får en portion lysenergi leveret ind fra siden.

Philips Wake-up Light, vejl. udsalgspris fra 599,- til 1.299,-, Philips goLITE BLU, vejl. udsalgspris fra 1.499,- til 2.499,-.

Perikon hjælper humøret

Velzina-kapsler fra den danske producent Mezina kan hjælpe dig, hvis du har tendens til sortsyn i den mørke tid. Hovedbestanddelen i kapslerne er urten perikon, der i mange år har været brugt mod følelsesmæssige ubalancer. Perikon menes at påvirke kroppens produktion af serotonin, der er det signalstof i hjernen, som antidepressiv medicin også interagerer med. Det naturlige middel har vist god effekt i undersøgelser og få bivirkninger.

Velzina hypericum, 90 kapsler, vejl. udsalgspris kr. 189,- Forhandles i Matas og på apotekerne uden recept.

Danskerne ser positivt på psykisk syge

Mediernes omtale af psykisk syge er ofte negativ; de bliver omtalt som farlige, voldelige og utilregnelige. Men kampagnen 'EN AF OS', der er søsat af TrygFonden, Psykiatrifonden, Social- og Sundhedsministerierne, regionerne og Det Sociale Netværk af 2009 har gennemført en undersøgelse blandt 1208 repræsentativt udvalgte danskere, som afslører et noget andet syn på tingene. F.eks. erklærede næsten halvdelen sig uenige i udsagnet: 'Personer med med psykisk sygdom er ofte farligere end andre personer'. Mere end halvdelen var enige i, at psykisk syge er mere sårbare og har lavere selvværd. Læs mere på www.en-af-os.dk.

Danskerne har fået lys i lygten

Cyklistforbundets lokalafdelinger har haft travlt med at tælle cyklister i den mørke tid. De 42 lokalafdelingers optællinger er resulteret i det opløftende resultat, at 87 % af cyklisterne kører med korrekt lys på cyklen. Men det er dog stadig ikke godt nok, erkender Cyklistforbundet.

– På landsplan kører mere end 10 % stadig uden lys på cyklen. Det er stadig alt for mange, også selvom optællingen denne gang viser fremgang, siger Allan Carstensen, specialkonsulent i forbundet.

Cyklistforbundet arbejder på at få de dårlige cykellygter afskaffet, da de giver falsk tryghed.