Forskere siger nu, at dit talje-til-hofteforhold, snarere end dit BMI, kan være en indikator på dine chancer for at udvikle demens.

Selv om årsagerne til udvikling af demens ikke er fuldstændigt afklarede, viser en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet British Journal of Nutrition om fedme og cognitive evner hos personer over 60 år, at der er en sandsynlig forbindelse mellem mavefedt og hjernen.

Gruppen af personer over 60 år er dem, der hyppigst rammes af nedsat cognition som for eksempel forskellige former for demens. En stor del af denne gruppe kæmper samtidig med overvægt.

Det er ikke specielt underhudsfedt der er problemet, men derimod fedtet omkring de indre organer der er farligt. Det viser sig som den såkaldte æbleform. Forskningen tyder på, at fedtet øger risikoen for nedsat kognition ved producere hormoner og signalstoffer, der fremmer inflammation, en anerkendt faktor ved nedsat kognition. Derudover synes det at fremme hjertesygdom og insulinresistens, et forstadie til sukkersyge, hvor cellerne ikke reagerer som de skal på hormonet insulin, hvis opgave det er at lukke næring i form af sukkerstoffer fra vores kost ind i cellerne. Mangel på motion fremmer også denne udvikling.

Udregning af talje-hoftemål
Kvinder med en normal vægt har et THR på højst 0,8 – og mænd højst 0,9 (nogle kilder siger højst 1,0) Denne værdi findes ved at dividere taljemålet i cm med hoftemålet i cm. Taljemålet er omkredsen midt mellem nederste ribben og det øverste af hoftekammen. Hoftemålet er det bredeste sted omkring ballerne. Der findes også en del talje-hoftemålsberegnere på nettet.

Ref.

https://www.healthline.com/health-news/belly-fat-can-increase-risk-for-dementia

The post Fedtfordeling og risiko for demens appeared first on Helse.dk.

Den nye undersøgelse involverede 191 kvinder fra Sverige alderen 38 til 60 år, der i 1968 gennemførte en konditionstest på en motionscykel til udmattelsesgrænsen nøje overvåget af en læge for at evaluere deres såkaldte kardiovaskulære fitness. Baseret på kvindernes præstationer blev de inddelt i tre grupper: Low fitness, Medium fitness og High fitness. Der var flest kvinder i Medium fitness-gruppen.

Efterfølgende blev kvinderne fulgt i 44 år til 2012. Psykiatere og specialuddannede psykiatriske sygeplejersker udførte demens-undersøgelser i 1974, 1980, 1992, 2000, 2005 og 2009.

Forskerne fandt, at gennemsnitsalderen for begyndende demens var 11 år højere i High fitness-gruppen end i Medium fitness-gruppen, og den mest udtalte risikonedsættelse blev set blandt dem med den bedste kondition: Som allerede nævnt havde High- sammenlignet med Medium fitness-gruppen en nedsat demensrisiko på 88%.

Gælder også for mænd
Tidligere længdesnitsundersøgelser, hvor man undersøger man de samme mennesker over tid, har også vist en omvendt sammenhæng mellem graden af fitness og graden af demens samt vist, at dette forhold også gælder for mænd.

Årsagen til denne stærke formodning – forskningen har ikke kunnet give det endelige bevis – om en sammenhæng mellem hjernen og fitness-niveauet er, at hjernen kræver meget ilt og mange næringsstoffer og er derfor rigt forsynet med blodkar sammenlignet man andre af kroppens organer. Derfor vil alt hvad personen gør for at øge sit fitness-niveau sandsynligvis i høj grad også gavne hjernens sundhed.

Om demens
Demens er en betegnelse for kognitiv svækkelse, der kan udvikles i voksenalderen. Lidelsen medfører typisk nedsat hukommelse og nedsat funktionsevne. Demens skyldes altid en sygdomstilstand og er ikke en del af de naturlige alderdomsforandringer.
Kilde: Nationalt Videnscenter for Demens

Kilde

https://edition.cnn.com/2018/03/14/health/dementia-risk-fitness-study/index.html

The post Demens knyttet til konditallet appeared first on Helse.dk.