Hvor meget fiber bør vi spise?

Forskere og sundhedsorganisationer har i mange år vidst, at det er sundt at spise en fiberholdig kost, men hvor sundt det egentlig er, og hvor stor en fiberindtagelse det kræver, har været forbundet med nogen usikkerhed. Derfor iværksatte verdenssundhedsorganisationen (WHO)...

Læs mere

Det begynder med et æg

Her i 2019 udkom en revideret andenudgave af selvhjælpsbogen “It Starts with the Egg” skrevet af amerikanske Rebecca Fett, som selv har oplevet det problem at være ufrivillig barnløs, fordi hun er født med en nedsat mængde æg. Hun fik...

Læs mere

Kræftsyge børn har gavn af melatonin

I England opfordrer velgørenhedsorganisationen Children with Cancer, den engelske sundhedsstyrelse NHS til give alle børn, der er ramt af kræft et tilskud af stoffet melatonin. Opfordringen skyldes, at 21 videnskabelige undersøgelser tyder på, at kræftpatienter der tager melatonin, kan håbe...

Læs mere

Fedtfordeling og risiko for demens

Ifølge forskere er talje-hofte-ratioen, THR, dvs. forholdet mellem omkredsen af taljen og hofterne en bedre indikator for risikoen for at udvikle demens end BMI, kropsmasseindekset. Forskere siger nu, at dit talje-til-hofteforhold, snarere end dit BMI, kan være en indikator på...

Læs mere

Undgå dehydrering i sommervarmen

Dehydrering er en tilstand, hvor kroppen mangler væske og natrium. Risikoen for at dehydrere er større når det er meget varmt, især hvis man motionerer hårdt eller har hårdt fysisk arbejde i høj temperatur, hvis man har feber, diarré eller...

Læs mere