Gåture nedsætter lændesmerter
Et klinisk forsøg fra Macquarie Universitys Spinal Pain Research Group har fulgt 701 voksne fra Australien, som for nylig var kommet sig over en episode med uspecifikke lændesmerter der havde varet i mindst 24 timer, men som ikke blev tilskrevet...
Evidens for gavn af multivitamintilskud på hukommelse og kognition
Nye forskningsresultater viser med al tydelighed, at et dagligt multivitamintilskud kan forbedre hukommelse og kognition hos ældre. Data fra COSMOS-undersøgelsen blev udgivet i The American Journal of Clinical Nutrition. Undersøgelsens navn er en sammentrækning af ”The COcoa Supplement and Multivitamin...
8000 daglige skridt er nok
Mange har nok hørt, at vi bør gå 10.000 skridt om dagen for at få tilstrækkelig motion og derved forbygge eksempelvis hjerte-karsygdom. Denne anbefaling er snart 60 år gammel og stammer fra en reklame for en japansk skridttæller. Anbefalingen var...
Polycystisk ovariesyndrom bedres med ketogen kost
En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Journal of the Endocrine Society konkluderer, at en ketogen kost kan forbedre den hormonelle ubalance, der er forbundet med polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Om PCOS PCOS er en tilstand, hvor kvinders æggestokke er forstørrede og har...
Gå i seng på samme tid hver dag
Et gruppe forskere med tilknytning til afdelingen for ernæringsvidenskab ved King’s College i London har i en undersøgelse opdaget, at så lidt som en 90-minutters forskydning i søvnens midtpunkt, dvs. halvvejs mellem tidspunktet for indsovning og opvågning – sandsynligvis kan...