Et gruppe forskere med tilknytning til afdelingen for ernæringsvidenskab ved King’s College i London har i en undersøgelse opdaget, at så lidt som en 90-minutters forskydning i søvnens midtpunkt, dvs. halvvejs mellem tidspunktet for indsovning og opvågning – sandsynligvis kan…
Kategori: Livsstil
En ”morfar” gavner hjernen
Forskere fra University College London konkluderer på basis af deres forskning, at en lille lur i dagtimerne på under en halv time gavner hjernen og nedsætter dens naturlige skrumpning, som finder sted efter 40-års alderen. Resultaterne af forskningen er udgivet…
For meget fritid er også slemt
Forskere i USA har lavet en række undersøgelser der viser, at ikke bare for lidt, men også for meget – især uproduktiv – fritid nedsætter livskvaliteten.
Løb forlænger livet
At løbe er forbundet med en klar nedsat risiko for at dø tidligt.
Sen sengetid mindsker teenage-pigers timeglasfigur
En undersøgelse offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift JAMA Pediatrics september 2019 har vist, at teenage-piger, der går sent i seng, men er nødt til at stå tidligt op for at komme i skole, får et højere taljemål og danner mere…