Mange har nok hørt, at vi bør gå 10.000 skridt om dagen for at få tilstrækkelig motion og derved forbygge eksempelvis hjerte-karsygdom. Denne anbefaling er snart 60 år gammel og stammer fra en reklame for en japansk skridttæller. Anbefalingen var…
Kategori: Motion Idræt Fitness
Styrketræning gør gamle muskler mere ungdommelige
Vi begynder at tabe muskelmasse allerede fra 25 års alderen. Tab af muskelmasse og styrke forbundet med en lavere livskvalitet og højere dødelighed af alle årsager. Det er derfor nyttig viden, at en ny undersøgelse af en gruppe forskere fra…
Hæve-sænkeborde stimulerer psyke og arbejdsindsats
Et forskningsprojekt der er relevant, ikke mindst for de mange der har kontorarbejde på hjemmeadressen, har vist, at et hæve-sænkebord nedsætter siddetiden og indvirker positivt på psyke og arbejdsindsats. Corona-krisen har medført mange flere hjemmearbejdsdage. I de tilfælde har arbejdstilsynet…
Løb forlænger livet
At løbe er forbundet med en klar nedsat risiko for at dø tidligt.
Demens knyttet til konditallet
En svensk undersøgelse tyder på, at kvinder med god kondition kan nedsætte deres risiko for at udvikle demens med 88 procent sammenlignet med kvinder med middelmådig kondition. De 88 procent har forbløffet forskerne, som nok regnede med at finde en…
Sæt farten op og lev længere!
Nej, det er ikke hastigheden i bilerne, der her er tale om, men derimod fodgængeres tempo. En ny undersøgelse har nemlig vist, at jo hurtigere man går, desto mere kan man forlænge sin levetid. Tidligere undersøgelser har vist, at det…