26947.jpg

Gammel og svag? Nej tak!

Vidste du, at din styrke og kondition bliver nedsat med alderen? Lær at teste dig selv, og se hvor god din fysiske form er og få samtidig viden om anerkendte træningsmetoder.

Læs hele historien her

Brevkassen

Læs hele historien her
26987.jpg

Lev sundt – også når du er syg!

Flere og flere danskere lever med en eller flere langvarige eller uhelbredelige sygdomme og lidelser. Smerter, depression, kræft eller sklerose. Kan man leve et sundt og godt liv på trods?

Læs hele historien her
26988.jpg

Lægernes hjertesag

Et hurtigt blik på debatterne i sundhedsvæsnet kan næsten give indtryk af, at intet har ændret sig de seneste 60 år. Manglende økonomi til at tilbyde den optimale behandling og byggerier af nye sygehuse, kan synes at være en [...]

Læs hele historien her
26983.jpg

Puf dig selv i den rigtige retning

I hverdagens trummerum er det nemt at gøre, som man plejer – dag efter dag, år efter år. Men små ting kan have stor betydning for det, du gør. Så hvis du gerne vil leve lidt sundere, kan vi [...]

Læs hele historien her
Smoothie-blåbær-960

Smoothie med blåbær

Tilberedning: 6 minutter Tip: Kan også bruges som mellemmåltid eller dessert, og du kan variere smagen ved at bruge hindbær eller solbær. Det skal du bruge: 75 g frosne blåbær (frys dem dagen før eller køb dem frosne) 2½ dl Cheasy yoghurt [...]

Læs hele historien her
Grønne-pandekager-960

Grønne pandekager og lækker dip

Tilberedning: 10 minutter Komfurtid: 10 minutter Tip: Skønne grønne pandekager, der mætter godt. De kan også bruges som frokostret dagen efter. Det skal du bruge: 1 håndfuld spinat 1 lille moden banan 2 æg 1 tsk kanel 1 tsk kardemomme [...]

Læs hele historien her
Melon-og-hindbær-960

Hindbær og melon

Tilberedning: 4 minutter Tip: Retten kan varieres med andre bær, og du kan bruge den melon, du bedst kan lide. Det skal du bruge: 12 hindbær 1/8 vandmelon 2 spsk hakket mynte Sådan gør du: Skær skralden af vandmelonen og skær [...]

Læs hele historien her
Parmaskinke-med-spinat-ag-og-arter-960

Spinat med tørret skinke, æg og ærter

Tilberedning: 5 minutter Komfurtid: 15 minutter Tip: En sprød og lækker salat, der er fyldt med proteiner og derfor perfekt til de dage, hvor du træner. Det skal du bruge: 200 g babyspinat 4 radiser 6 grønne asparges 200 g [...]

Læs hele historien her
Tun-med-spicy-dip-960

Tun med spicy dip

Tilberedning: 12 minutter Komfurtid: 6 minutter Tip: Du kan udskifte tun med stegt kylling eller svinemørbrad. Det skal du bruge: 1 stykke tun, ca. 200 g 1 spsk rapsolie SPICY DIP 1/4 grøn chili 2 spsk hakket koriander 2 [...]

Læs hele historien her