Forskere og sundhedsorganisationer har i mange år vidst, at det er sundt at spise en fiberrig kost, men hvor sundt det egentlig er, og hvor stor en fiberindtagelse det kræver, har været forbundet med nogen usikkerhed. Derfor iværksatte verdenssundhedsorganisationen (WHO)…
Vi er tidligere blevet advaret om risikoen ved at spise æg på grund af deres indhold af kolesterol. Nu tyder en undersøgelse fra Kina med mere end 400.000 mennesker på, at et æg om dagen kan sænke risikoen for hjerte-karsygdom.…
Ifølge forskere er talje-hofte-ratioen, THR, dvs. forholdet mellem omkredsen af taljen og hofterne en bedre indikator for risikoen for at udvikle demens end BMI, kropsmasseindekset. Forskere siger nu, at dit talje-til-hofteforhold, snarere end dit BMI, kan være en indikator på…
Dehydrering er en tilstand, hvor kroppen mangler væske og natrium. Risikoen for at dehydrere er større når det er meget varmt, især hvis man motionerer hårdt eller har hårdt fysisk arbejde i høj temperatur, hvis man har feber, diarré eller…
Det er velkendt, at brugen af antibiotika som anvendes mod bakterie-infektioner også påvirker de gavnlige tarmbakterier negativt. Hvad der er mindre velkendt er, at andre almindeligt anvendte lægemidler kan have en lignende virkning. Det vil sige, at selv om disse…
Hvis du som led i en livsstilsanering ønsker at springe et måltid over, så lad det ikke være morgenmaden. Nye forskningsresultater tyder på, at dem der regelmæssigt spiser morgenmad påvirker deres stofskifte på en måde, som kan nedsætte vores risiko…
Vores blodsukker spiller en afgørende rolle for vores velbefindende og i sidste ende også for vores livslængde, idet mange aldersrelaterede sygdomme er knyttet til et dårligt reguleret blodsukker.
